Красота в Египте

[Northernwind 21]

Накачала очень сильный пресс, похудела уже на несколько кг (но просто я и так вешу 53 кг)) ), и мне очень нравится, что все тренировки разноплановые, не надоедает заниматься, и уровень нагрузки очень хороший, можно и подкачать мышцы, и очень хорошо похудеть! Я выхожу всяяя мокрая!

 

 

ага, смотрю Вы там часто бываете...а может мы даже встречались?Вы утром или вечером?

[Kapuchino 31]

Накачала очень сильный пресс, похудела уже на несколько кг (но просто я и так вешу 53 кг)) ), и мне очень нравится, что все тренировки разноплановые, не надоедает заниматься, и уровень нагрузки очень хороший, можно и подкачать мышцы, и очень хорошо похудеть! Я выхожу всяяя мокрая!

 

скажите. за какой период времени вы накачали пресс (что стало видно)?!

[marusinda 55]

ага, смотрю Вы там часто бываете...а может мы даже встречались?Вы утром или вечером?

Вечером))) Я только начала туда ходить! До этого ходила в другой фитнес-центр, мне нра и там, и там, но Оксана - ну ооочень хорошо гоняет, прямо как я люблю)))

[marusinda 55]

скажите. за какой период времени вы накачали пресс (что стало видно)?!

 

Я и до этого его здесь качала на занятиях в другом фитнесе, но так, чтоб пальчиком - тык, а он СУПЕР-ОЧЕНЬ твЕЕЕрдый!!!! такого у меня давно не было)))) В Мск только с моим супер-тренером))

Внешне кубиков нет, но вид очень подтянутый и твердый!!! плоский живот, даже когда сижу! Занимаюсь 3 раза в неделю всего-то ничего, даже месяца не прошло!

Изменено 6 июня, 2011 пользователем marusinda

[fatusha 21]

Девочки подскажите для чайников, а где териториально находится Смарт Джим.

 

 

[marusinda 55]

Девочки подскажите для чайников, а где териториально находится Смарт Джим.

 

 

Отель Ла Перла знаете? Стоите к нему лицом, обходите его справа и идете прямо, справа от Вас будет зеленое здание все в кустах, вниз по ступенькам в подвал - и Вы в смарт джиме!

Первое пробное занятие - бесплатно)))

Изменено 6 июня, 2011 пользователем marusinda

[Habba 1 310]

Отель Ла Перла знаете?

Первое пробное занятие - бесплатно)))

а если не ехать график как можно узнать?

Изменено 6 июня, 2011 пользователем Habba

[Kapuchino 31]

Я и до этого его здесь качала на занятиях в другом фитнесе, но так, чтоб пальчиком - тык, а он СУПЕР-ОЧЕНЬ твЕЕЕрдый!!!! такого у меня давно не было)))) В Мск только с моим супер-тренером))

Внешне кубиков нет, но вид очень подтянутый и твердый!!! плоский живот, даже когда сижу! Занимаюсь 3 раза в неделю всего-то ничего, даже месяца не прошло!

 

а в общей сложности какой период времени, потому как все озвучивают пол года!?

[yulik 1]

а в общей сложности какой период времени, потому как все озвучивают пол года!?

НУ ЧТО ВЫ!Если у клиента нет лишнего веса,то результат виден через месяц,максиум полтора(занятия 3-4раза в неделю).

[fatusha 21]

Отель Ла Перла знаете? Стоите к нему лицом, обходите его справа и идете прямо, справа от Вас будет зеленое здание все в кустах, вниз по ступенькам в подвал - и Вы в смарт джиме!

Первое пробное занятие - бесплатно)))

 

Спасибо

[Kapuchino 31]

НУ ЧТО ВЫ!Если у клиента нет лишнего веса,то результат виден через месяц,максиум полтора(занятия 3-4раза в неделю).

 

а если он есть, около 10 кг(((((

[Fadya 86]

Оксана -сильный тренер очень жаль ,что мне не подходит время занятий в 6,30 вечера начало,а я до 7 на работе.

Я пошла на аэробику в Wellness и тоже очень довольна.Занятия с 7:00 вечера ,3 раза в неделю.Очень приятный тренер,прорабатывает все проблемные зоны,зал новенький.

[Stefaniaya2005 128]

Девочки, а кто посещает гранд джим в ХРГ, что там с ценами и какие программы есть?

[marusinda 55]

Оксана -сильный тренер очень жаль ,что мне не подходит время занятий в 6,30 вечера начало,а я до 7 на работе.

Я пошла на аэробику в Wellness и тоже очень довольна.Занятия с 7:00 вечера ,3 раза в неделю.Очень приятный тренер,прорабатывает все проблемные зоны,зал новенький.

 

К Жене ходите? Она мне тоже нравится, хорошо ведет тренеровки! Да, зал там новенький, согласна!

А в Смарт Джиме кста теперь занятия с 7 вечера.

[LittleAngel 2]

А по цене Смарт Джим как? Не кусается?

 

А есть телефон? просто 3 раза в неделю многовато, может, есть программы для "ленивых" (раз-два в неделю)?

[Fadya 86]

К Жене ходите? Она мне тоже нравится, хорошо ведет тренеровки! Да, зал там новенький, согласна!

А в Смарт Джиме кста теперь занятия с 7 вечера.

ага,к Жене спасибо за инфу,но пока останусь с wellness.

[marusinda 55]

А по цене Смарт Джим как? Не кусается?

 

А есть телефон? просто 3 раза в неделю многовато, может, есть программы для "ленивых" (раз-два в неделю)?

 

Не, вообще не кусается))) 200 фунтов - 3 раза в неделю на месяц, 150 фунтов - 2 раза в неделю на месяц)) Для ленивых, так сказать)))))

По желанию доплата в месяц за сауну и парную - 50 фунтов. (5 посещений в месяц).

 

Телефон тренера Оксана - 012 239 02 99

 

а если не ехать график как можно узнать?

 

Позвоните Оксане тренеру , телефон дала выше!

Изменено 8 июня, 2011 пользователем marusinda

[Eshta 330]

тренер,прорабатывает все проблемные зоны,зал новенький.

да Женечка молодец! Так же как и остальные инструктора.........тренерский состав подбирается основательно.

[LittleAngel 2]

Не, вообще не кусается)))

Большое спасибо за совет и контакт!!! Изменено 9 июня, 2011 пользователем Basant
цитирование

[Lenulay 41]

Девочки, а кто посещает гранд джим в ХРГ, что там с ценами и какие программы есть?

 

Муж купил абонемент годичный у них( со скидкой 25%).Внутрях классно,мне понравилось.Тренер русская девочка есть.

Попозже напишу какие есть программы и расценки(дома прайс лежит)

[Lenulay 41]

По поводу Гранд Джима.

У них есть в продаже карты: Blue (только тренажерка-500фунтов/мес);Silver( тренаж.зал+сауна+парная+аэробика-600ф/мес);Gold(тренаж.зал+сауна+парная+аэробика+джакузи+15% скидка на др.программы-750ф/м);Platinum(тренаж.зал+сауна+парная+аэробика+джакузи+20% скидка на др.программы+массаж-900ф/м+час массажа).

1день трен.зал-50ф; 1день тренаж.зал+сауна+парная+аэробика-75ф.

Йога,аэробика,пилатес, танцы,стретчинг-35ф/час

[Stefaniaya2005 128]

sunflower861710

Спасибо за подробный ответ....а телефончик их не подскажите и часы работы?

[DedMoroz 591]

про гранд джим есть видео - зайдите в svr tv за ссылкой

[Stefaniaya2005 128]

про гранд джим есть видео - зайдите в svr tv за ссылкой

спс я видела уже...интересуют конкретные подробности....

[Lenulay 41]

sunflower861710

Спасибо за подробный ответ....а телефончик их не подскажите и часы работы?

 

Пожалуйста.Телефон 014 55 00 650.Часы работы 10.00-00.00( до 12 дня женское время,а в остальное- и "МЕ" и "ЖО")

[Bronze 54]

в Шарме в Ла страде начинатся занятия по Dance Mix(включает разные виды танцев+программы по похудению+стретчинг). Среда,10 утра.Тренер русская, занятие пока будет раз в неделю,потом может чаще. Стоимость вроде 30 фунтов,но есть абонимент на месяц, получается дешевле.

Она ещё предлогает индивидуальные тренировки(йога,пилатес,шейпинг,аэробика,танцы).стоимость надо уточнять.

Кому надо,скину её номер телефона.

[sofa 39]

Скажите пожалуйста, а есть тренеры по бодифлексу в Хургаде? Мне моя знакомая голландка говорила об этом, но это было до революции.. кстати тренер была русская девушка.. но где и почем, тогда не спросила, о чем сейчас желею..

[Elvina 17]

Скажите пожалуйста, а есть тренеры по бодифлексу в Хургаде? Мне моя знакомая голландка говорила об этом, но это было до революции.. кстати тренер была русская девушка.. но где и почем, тогда не спросила, о чем сейчас желею..

Присоединяюсь. Меня тоже интересуют уроки бодифлэкс...

[LittleAngel 2]

Присоединяюсь. Меня тоже интересуют уроки бодифлэкс...

 

 

 

 

простите мою безграмотность, а что это такое?

[Stefaniaya2005 128]

простите мою безграмотность, а что это такое?

система упражнений, основанных на дыхании....

мне вот не подошло, голова кружилась периодически...

[Northernwind 21]

Скажите пожалуйста, а есть тренеры по бодифлексу в Хургаде? Мне моя знакомая голландка говорила об этом, но это было до революции.. кстати тренер была русская девушка.. но где и почем, тогда не спросила, о чем сейчас желею..

 

это не пилатес?

[Stefaniaya2005 128]

это не пилатес?

нет

Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

 

Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.

[lina 79]

мне вот не подошло, голова кружилась периодически...

Так бывает в начале ...в кровь поступает много кислорода и соответсвенно в головной мозг тоже ...

[Stefaniaya2005 128]

Так бывает в начале ...в кровь поступает много кислорода и соответсвенно в головной мозг тоже ...

Я месяц отзанималась, но эти неприятные ощущения не прошли, больше не стала, как-то не прижился бодифлекс с моим организмом...

[Elvina 17]

простите мою безграмотность, а что это такое?

bodifleks.ru/

[Май 1 114]

Девочки подскажите пожалуйста,кто на дому недорого стрижёт детей и взрослых?У Насти с Каусера что-то с телефоном.

[LittleAngel 2]

Девочки подскажите пожалуйста,кто на дому недорого стрижёт детей и взрослых?У Насти с Каусера что-то с телефоном.

 

Позвольте присоединиться к вопросу, надо просто подравнять кончики, дорого идти в салон.

[Allure 1 926]

Подскажите, делают ли в Хургаде биозавивку для волос Mossa и если да,то где?

[littlebird 3 484]

Девочки подскажите пожалуйста,кто на дому недорого стрижёт детей и взрослых?У Насти с Каусера что-то с телефоном.

Настя с Каусера сейчас в Питере, вернется в Хургаду не раньше, чем через месяц

[Eshta 330]

Девочки подскажите пожалуйста,кто на дому недорого стрижёт детей и взрослых?У Насти с Каусера что-то с телефоном.

 

01523765172 Наталья. Когда-то работала в "Голливуде".........принимает сейчас на дому.