Карри 702 Опубликовано 7 апреля, 2009 Девочки, давайте сюда складывать все рецепты, которые подходят для питания Весонаблюдателей. :) Куриная грудка с овощами 200гр филе без кожи куриной грудки - 2 пункта 200гр цветной капусты - 1 пункт 100гр зел. горошка - 1 пунктов 100гр кукурузы - 1 пунктов 1 луковица(средняя) - 0 пунктов 1 средняя морковь - 0 пунктов 2 зубчика чеснока - 0 пунктов 4 чайных ложки масла растительного - 4 пункта соль, приправа для курицы. зелень (у меня кинза) Итого - 9 пунктов. Получилось 3 порции. Себе берём одну, получается 3 пункта. Надеюсь я правильно рассчитала.. :) Готовить лучше в ВОКе, но и сотейник годится. Нарезать филе грудки полосками, лук полукольцами, морковь соломкой. Капусту разделить на кочанчики. Налить в сковородку масло. Обжарить по порядку: лук, чеснок, курицу, морковь. Всё слегка. Положить приправу, капусту, кукурузу, горошек зелёный. Потушить. Посолить и добавить зелень. Подержать под крышкой 10-15 мин. И можно кушать. Если начнёт приставать ко дну, то добавить немного кипятка Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Nagma 1 128 Опубликовано 8 апреля, 2009 Витаминный салат с апельсином Взять 500 г моркови, апельсин, лимон, 3 ст. ложки меда, горсть изюма. Сырую морковь натереть на крупной терке и выложить в глубокую миску и добавить к моркови горсть изюма. Из апельсинов и лимона тщательно выдавить сок, добавить в него мед. Залить полученной смесью морковьи изюм и дать немного постоять. Приятного аппетита! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Карри 702 Опубликовано 8 апреля, 2009 Свет, а там пунктов сколько? :) Я до конца не разобралась ещё как считать.. :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Nagma 1 128 Опубликовано 8 апреля, 2009 Карри, Ларис, надо бы сюда перенести FLEXIПУНКТЫ, я начну наверное. Ну вот, что нашла Морковь - 0 п апельсин т- 0 п изюм - 0,5 п мед - 0 п лимонный сок - 0 п Так что такой салатик всего 0,5 п, :) ешь не хочу Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Карри 702 Опубликовано 8 апреля, 2009 Светуль спасибо!! А первый рецепт проверь пожалуйста... :) :) А мёд не имеет пунктов? А я вчера сосчитала.. В имбирном чае.. У меня за день вышла как раз ложка.. :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
VISENTA 7 Опубликовано 8 апреля, 2009 Карри :) ,только что готовила куриную грудку с овощами,так вкусно получилось,что я не могу оторваться :) Nagma,спасибо за витаминный салатик :) Завтра куплю апельсины и изюм и попробую.... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Карри 702 Опубликовано 8 апреля, 2009 Карри :) ,только что готовила куриную грудку с овощами,так вкусно получилось,что я не могу оторваться :) Завтра куплю апельсины и изюм и попробую.... На здоровье! Я сама вчера ела.. Не могла остановится.. :D Ты тоже с Весонаблюдателями? :) Я Нагмусин салатик тоже завтра планирую.. :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
VISENTA 7 Опубликовано 8 апреля, 2009 Карри,сказать по правде я не знаю про Весонаблюдателей,не в курсе что и как :) Но эти рецепты по мне :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Гость Natik Опубликовано 9 апреля, 2009 а какое максимальное количество пунктов? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Solnze 9 Опубликовано 9 апреля, 2009 А просветите плз непосвященноых что за весонаблюдатели? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Вовановна 3 723 Опубликовано 9 апреля, 2009 мед - 0 п А как же сахар? В меду ведь сахароза или фруктоза есть? Мне кажется, должны быть очки. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mamba 215 Опубликовано 10 апреля, 2009 Всем приветик :) поделюсь рецептом своего завтрака ))) Каша из овсянки (3 ст.л) варю в чуть подсоленой воде, чтобы было послаще потом добавляю чайную ложку меда :) правда не знаю сколько это в пунктах :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Карри 702 Опубликовано 10 апреля, 2009 Карри :) ,только что готовила куриную грудку с овощами,так вкусно получилось,что я не могу оторваться На здоровье!!! :) Карри,сказать по правде я не знаю про Весонаблюдателей,не в курсе что и как :) Но эти рецепты по мне :) Лен, посмотри в разделе Красота и здоровье. Я тему там открыла. Мне было некогда туда инфу скинуть. Но я исправлюсь :) а какое максимальное количество пунктов? Всё зависит от веса и занятия. А просветите плз непосвященноых что за весонаблюдатели? В разделе Красота и здоровье есть тема. Я и девочки будут туда инфу кидать. Там же и вопросы. Здесь только для рецептов. :) Всем приветик :) поделюсь рецептом своего завтрака ))) Каша из овсянки (3 ст.л) варю в чуть подсоленой воде, чтобы было послаще потом добавляю чайную ложку меда :) правда не знаю сколько это в пунктах :) Вы посчитайте пожалуйста. Это тема немного отличается от кулинарной. Так сказать специфическая, для весонаблюдателей. А у них каждый прием пищи имеет очки. :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mamba 215 Опубликовано 11 апреля, 2009 Вы посчитайте пожалуйста. Это тема немного отличается от кулинарной. Так сказать специфическая, для весонаблюдателей. А у них каждый прием пищи имеет очки. :) 2 пункта получается )) мед не нашла в списке :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Nagma 1 128 Опубликовано 11 апреля, 2009 0 / намажем на бутик / Мед / 1 ч.л. / 5 г вот что я нашла Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AHHA 0 Опубликовано 12 апреля, 2009 можете говорить что угодно, я как бывалый вам скажу, чайная ложка мёда 0,5 очка....хотите верьте хотите нет.... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Flo 556 Опубликовано 12 апреля, 2009 согласна с Анной . и наверное ещё следует не есть ничего после 18 . 00 . и воды надо за день выпивать 8 стаканов - от этого худеешь быстрей и есть хочется меньше . кроме того фрукты ( один и тот же вид ) если съедаешь больше чем 300 г то уже идут пункты - за каждые 100 г + 1 пункт . а изюм вобще 4 ст ложки бесплатно а дольше за каждые 4 ст л + 1 пункт . Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
olga_shiraz 1 Опубликовано 13 апреля, 2009 как у вас вкусно Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты