Перейти к содержанию
Авторизация  
fialka

"Красота и здоровье"

Рекомендуемые сообщения

Девочки открыла темку.Давайте будем делится рецептами "Красоты и здоровья",думаю у многих есть свои рецепты :)

 

Завтрак "Красота и здоровье"

 

f5cb36354fb6.jpg

 

Ингредиенты:

6 ст.о овсяные хлопья быстрого приготовления

Холодная вода 6 ст.л

Мед 1 ст.л

4 грецких ореха

5 ст.л иогурт

Лимоный сок ½ ст.л

1 зеленое яблоко

 

Приготовление:

Хлопья замочить в воде на 5 минут,положить в вазочку и укладывать слоями: рубленые орешки, иогурт,тертое яблоко,лимоный сок,сверху полить медом.

74f9c239645d.jpg

 

Приятного аппетита!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Овсяная каша с курагой, дыней и медом

 

3475146461_c9c4a91250.jpg

 

Ингредиенты:

 

50 г овсяных хлопьев

400 мл молока

100 г кураги

150 г дыни

1-2 ст.л меда

 

Приготовление:

 

Курагу нарезать небольшими кусочками и смешать с овсянными хлопьями. Молоко вскипятить в кастрюле и добавить овсяные хлопья и курагу. Варить, постоянно помешивая, 5 минут. Затем накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться 5-7 минут.

Дыню порезать кусочками.

Выложить овсянку на тарелку добавить мед по вкусу и кусочки дыни.

 

Приятного аппетита!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Гречневый завтрак с иогуртом и сухофруктами

 

copy-2-of-picture-145282105078120199127776.jpg

 

Ингредиенты на 3 порции:

 

Гречка 1 ст

 

обезжиреный иогурт или молоко 2 ст

 

мёд 2 ст.л,корица 1 ч.л,изюм 2 ст.л,5 шт чернослив,5 шт курага

 

Приготовление:

 

Гречку отварить и остудить, холодный иогурт смешать с мёдом и корицей и взбить в миксере,добавить иогурт к гречке,добавить изюм, мелко порезаную курагу,чернослив,всё перемешать.

 

Приятного аппетита!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Каша с фруктами и орехами

 

08a49aeb94fe.jpg

 

Ингредиенты на 2 порции:

 

1 ст (250) гр корн-флекс(сухие завтраки)

Орехи грецкие очищеные 4 шт

1 небольшое яблоко

1 небольшой банан

1 слива

3 клубники

Молоко 0.5 ст

Мёд 2 ст.л

Кунжут по желанию.

 

Приготовление:

 

Фрукты и орехи порезать,смешать с корн-флекс,добавить молоко,поставить в духовку на 15 минут,после полить мёдом,добавить клубнику и кунжут.

Приятного аппетита!

 

Луше всего использовать корн-флекс фитнесс без сахара,но если, сладкий корн-флекс,тогда добавить меньше мёда или совсем не добавлять.

 

Приятного аппетита!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Куриный паштет с грецкими орехами и иогуртом

 

Рецепт приготовления нашла у Nagma,но внесла свои изменения.Её рецепт здесь.

 

2f93a536071e.jpg

 

Ингредиенты:

 

100 гр куриное мясо( или грудка)

2 дольки чеснока

5 шт очищеные грецкие орехи,порезаные.

8 веточек зелени кинзы

2 ст.л иогурт

1 ст.л оливковое масло

1 ст.л лимоный сок

черный перец,соль по вкусу

 

Приготовление:

 

Мясо отварить до готовности,бульон подсолить.После вареное мясо порезать небольшими кусочками,положить в миксер,добавить остальные ингредиенты,взбить.

Очень вкусно кушать такой паштет на завтрак с чаем с молоком!

Приятного аппетита!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

как все вкусно выглядит!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Яблоко фаршированное курагой,изюмом,вишней и орехами

cdde1dca3c35.jpg

 

Ингредиенты:

 

1 зелёное яблоко,

чернослив без косточки 1 шт,

грецкие орешки 3 половинки

изюм,вишня, по шепотке,мёд,корица.

 

Приготовление:

 

С яблока ножом потихонечку по кругу вырезать сердцевину с косточками,при этом, чтобы края яблока были не тонкими,положить во внутрь крупно-рубленые орехи,изюм,вишню ,порезаный чернослив,закрыть яблочной крышечкой,сделать по кругу проколы ножиком я сделала 5 проколов,завернуть в фольгу и поставить в разогретую духовку до 180 градусов,выпекать 25-30 минут,потом фольгу убрать,во внутрь налить 1 ст.л мёда и посыпать корицей.

 

Приятного аппетита!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Очень полезная тема! Наконец-то и на новом форуме ты открыла ее, Фиалка :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ммм, вкуснятина! Очень захотелось попробовать первое блюдо... :woodpecker:

Я особенно люблю кушать по утрам овсяные хлопья с сухофруктами и пророщенное зерно с творогом или простоквашей :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Творожный завтрак с фруктами,хлопьями и клубничным соусом

 

ad2e6bb2115e.jpg

 

Ингредиенты:

 

Хлопья Nestle Корн Флекс 3 ст.л

домашний творог 3 ст.л

иогурт натуральный 3 ст.л

ванильная эссенция по вкусу

3 шт клубника

1 небольшой киви

клубничный сироп 3-4 ст.л

малина,смородина,яживика для украшения

стакан или вазочка(вместимость 300 мл)

 

Приготовление:

Творог смешать с иогуртом,добавить ванильной эссенции,взбить ручным блендером.Клубнику,киви,порезать кубиком.На дно стакана или вазочки положить 2 ст.л творога,второй слой хлопья,плосле киви и клубника,затем снова творог,полить клубничным сиропом,украсить ягодами.Приятного аппетита!

 

Дополнения:

Творог и иогурт лучше использовать холодным,можно добавить сахарную пудру при взбивании,если любите сладкое,на мой вкус,достаточно клубничного сиропа.

 

Домашний творог рецепт с пошаговым здесь

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Творожный завтрак с фруктами,хлопьями и клубничным соусом

 

Вчера приготовила, только вместо клубничного соуса использовала мёд и сверху немного взбитых сливок. Очень вкусно и нежно получилось :biggrin: Спасибо :scratch_one-s_head:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

  • Кто в онлайне   0 пользователей, 0 анонимных, 9 гостей (Посмотреть всех)

    Зарегистрированных пользователей в онлайне нет

×